Чтение книг помогает бороться с депрессией

Лучшим средством от депрессии являются книги, установили ученые из Шотландии. Главным образом, согласно их выводам, это книги по психологии из серии "Помоги себе сам", пишет Daily Mail.

Ученые провели исследование, в котором участвовали более 200 человек с депрессией легкой и умеренной формы. Из них составили две группы и в течение нескольких месяцев лечили по разным методикам: первая группа принимала антидепрессанты, а втораязанималась психотерапией и читала психологическую литературу.

Пациенты из группы, которую лечили чтением, показали лучший результат по сравнению с теми, кто сидел на антидепрессантов. Пока ученые не могут точно описать механизм действия чтения на психику и объяснить, почему оно оказалось лучше таблеток. Предполагается, что  процесс чтения улучшает работу отделов головного мозга, ответственных за мышление, память и воображение, человек отвлекается и может пересмотреть свое отношение к происходящему.

Интересно, что исследователи из Университета Дьюка в США считают депрессия фактором,  способствующим увеличению продолжительности и улучшению качества жизни. Выяснилось, что люди, пережившую депрессию, хорошо адаптировались к окружающей реальности, становились осторожнее, реальнее оценивали обстановку и даже учились лучше анализировать ситуацию и предсказывать ее развитие.

Вопросы, ответы, комментарии